Yorgun hissetmek herkesin yaşadığı bir histir. Sürekli Yorgun Hissediyorsanız Ciddi Sağlık Sorununuz Olabilir.
Ancak,Arizona Üniversitesi Tucson’daki Uyku ve Sağlık Araştırma Programı Direktörü Michael Grandner, “sağlık uzmanları yorgunluk hakkındaki şikayetleri reddediyor çünkü semptomlar hem evresel hem de değerlendirilmesi zor”, diyor.
Ne derseniz deyin, bunlar çok yaygındır.
Kar amacı gütmeyen Ulusal Uyku Vakfı’nın 2014 yılında yaptığı bir ankette, yetişkinlerin %45’inin bir hafta önceki uykusuzluklarından etkilendikleri söylendi. İnsanların %20’si aşırı uyku halinden şikayetçi. Bir Ulusal Güvenlik anketi 2017’de insanların %76’sının çalışırken yorgun hissettiklerini rapor etti.
Yorgunluk hissinden rahatsızsanız bunun en basit açıklaması yetersiz uyku’dur. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre Amerikalıların üçte biri iyi bir uyku için yedi veya daha fazla saat önerisini dinlemiyor. Fakat, ihtiyaçlar büyük ölçüde değiştiğinden, yedi saat bile birçok insan için yeterli değildir.
Sonuç olarak, uzmanlar yorgunluğa dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor.
İyi haber şu ki, nedenler çoğunlukla tedavi edilebilir. Watson, “Sürekli uykulu hissediyorsanız , bunun normal bir şey olduğunu düşünmemelisiniz,” diyor. “Uykuyu önceliklendirirsek, kendimizin en iyi versiyonu olacağımızı fark etmeliyiz.”